masato日記

おもったこといろいろ

夕食の量をへらしてみる

最近、春が来たということもあって、暖かいので、つられて延々と眠ってしまいがち。

週末なんて10時間以上も寝ている。二度寝、三度寝しているからなんですけどね。

春というのを別にしても、7時間は寝ないと調子が出ない。

もっと短い睡眠時間で元気に生きられるとうれしいという思いがあって、食事の量を減らしてみようと思っています。

ただ、減らしすぎると体重が減るので、一日のカロリー量を保ったまま3食に分配できればよい。