腹

ここ数年、読書とかPC作業などしているとなんだか腹にくるという具合だった。くる、というのはゆるくなるという意味。目、肩、腰より先に腹。ウィークポイントが腹。

でもさいきんはお腹に良い食生活を実践していて、そうしたら少しよくなったみたい。食べ物の影響は大きい。

そして、たぶん前より集中力できるようになった。作業しているとき注意があちこち行くことが減った気がする。

インターネットによると、腸内環境の改善の効果として、睡眠の質があがるということも報告されている。おれも睡眠の質をあげたい。睡眠時間がやたらとたくさん必要なのです。寝てる時間長すぎってのと、単純に気持ちよく眠れるようになりたい。